慢性的な腰痛の改善報告
患者様の年代
40代
患者様の性別
女性
ご職業・生活スタイル
デスクワークと家事をされています。趣味は阪神タイガースの応援で、お子さんがいらっしゃいます。
症状の発生時期・きっかけ
仕事に育児に大忙しの40代の方です。デスクワークで長時間同じ姿勢を続けていると、ひどい肩こりや腰痛、目の疲れに悩まされがちです。
さらに週末は、お子さんと全力で野球の応援をされています。野外で立ちっぱなしだったり、メガホンを振って声を張ったりと、意外とハードです。そのため、月曜日には足腰の重だるさや日焼けによる疲労感、首の後ろの強い張りがピークに達することもあります。
「なんだか疲れが取れないな」と感じたら、無理は禁物です。ストレッチで筋肉をほぐしたり、湯船に浸かってしっかり身体を休めたりしてみてください。
日常で何ができなくて困っていたか？
デスクワークによる肩こりと週末の応援疲れが重なると、日常のふとした動作で「イタタ…」となる場面が増えます。
例えば、夕食の準備で鍋を持ち上げる瞬間に肩や肘がピキッとしたり、洗濯物を高い位置のハンガーに干すときに腕が上がりづらくて一苦労したりします。床に散らかったお子さんの道具を拾おうとかがむときも、腰が重くて一回一回「よっこいしょ」と声が出てしまいます。
さらに、週末の応援で足を酷使した翌日は、階段の上り下りや車の乗り降りすら億劫になります。ちょっとした買い物で袋を両手に持つだけで腕や肩に激痛が走り、日々の家事や育児の「当たり前の動作」が少しずつ不便になっていきます。
どのような施術を行ったか？
ケイズグループの整骨院では、デスクワークとスポーツ応援による慢性的な筋肉の緊張をほぐし、骨格を整える施術を行っています。
まずは手技療法（マッサージ）で、硬く固まった首・肩・腰の筋肉を念入りに緩めます。続いて、姿勢の崩れや骨盤のゆがみを整える「骨盤矯正・猫背矯正」を行い、根本的な負担の軽減を目指します。さらに、炎症や深いコリには、ハイボルト（高電圧）施術器で痛みのケアを行います。
仕上げに、インナーマッスルを鍛えるEMS機器を使用し、姿勢を維持して痛みが再発しにくい身体づくりをサポートします。
施術のポイント・解説
硬く固まった肩と腰を限界まで我慢して、ケイズグループの整骨院へ行ってきました。
今回選んだのは、痛みのケアを目的としたハイボルト施術と、姿勢の崩れを整える骨盤・猫背矯正、さらにEMSの組み合わせです。
デスクワークと週末の応援で疲れた筋肉を和らげながら、根本のゆがみを整えるためです。
施術後は肩が軽く感じられ、腕も上がりやすくなりました。「今ある痛みを引き算しつつ、再発しにくい身体を目指す」プロの施術に大変満足しています。家事も育児も、これでまた元気に頑張れそうです。
通院頻度・期間の目安
通院期間の目安は約2〜3か月（15〜20回程度）です。
初期（1〜2週・週2回）：痛みや炎症、強いコリを集中的にケアします。
中期（3〜6週・週1〜2回）：骨盤・猫背矯正で根本原因にアプローチします。
後期（7週〜・週1回）：EMSで筋力の定着を図り、再発予防を目指します。
身体の状態に合わせて、ペースを調整していきます。
施術後の変化・現在の状態
人間の身体の細胞や筋肉は、約3か月（約90〜120日）かけてゆっくりと生まれ変わる（ターンオーバーする）といわれています。そのため、施術やトレーニングの効果が身体に「なじんで定着する」のにも、3か月ほどの時間が必要と考えられています。
3か月間の身体の変化のプロセスは、おおむね次のように進みます。
1か月目（身体の違和感が減る時期）
施術によって筋肉の緊張や強い痛みが和らぎ、「痛くて動かせない」という状態から抜け出すことが期待できます。ただ、長年の生活習慣の癖があるため、まだ元のゆがんだ状態に戻りやすい時期です。
2か月目（姿勢や関節の動きが変わる時期）
骨盤や背骨の矯正を重ねることで、身体が「正しい姿勢」を記憶し始めることが期待できます。日常の「よっこいしょ」が減ったり、階段の上り下りや腕の上がりがスムーズになったりと、生活の中での変化を実感しやすくなります。
3か月目（正しい状態が定着・維持できる時期）
筋肉の生まれ変わりの周期と重なり、EMSなどで鍛えたインナーマッスルがしっかり身体を支えられるようになることが期待できます。施術を受けなくても良い姿勢を保ちやすくなり、「痛みが再発しにくい身体」に近づいていきます。
一朝一夕で劇的に変わるわけではありませんが、コツコツと手入れを続けることで、3か月後には「以前より楽に動ける身体」へと、お手入れの成果が表れてくることが期待できます。
患者様からの喜びの声
お仕事に育児、そしてお子さんの野球の応援と、本当にお疲れ様でした。初診時は硬く固まっていたお身体が、3か月の矯正とEMSで芯からほぐれ、元気に動けるようになって私も本当に嬉しいです。
今後は、デスクワーク中は1時間に1回背伸びのストレッチを行い、応援の際も時々足首を回すなど、こまめに緊張をリセットしてみてください。頑張るお母さんの健やかな毎日を、これからも全力で応援しています！
担当者からの結び・アドバイス
お仕事に育児、そしてお子さんの野球の応援と、本当にお疲れ様でした。初診時は硬く固まっていたお身体が、3か月の矯正とEMSで芯からほぐれ、元気に動けるようになって私も本当に嬉しいです。
今後は、デスクワーク中は1時間に1回背伸びのストレッチを行い、応援の際も時々足首を回すなど、こまめに緊張をリセットしてみてください。頑張るお母さんの健やかな毎日を、これからも全力で応援しています！
