背中の痛み｜天神橋三丁目接骨院

背中の痛みは多くの原因で発生します。姿勢の悪さ、骨粗鬆症、筋肉の疲労や緊張、椎間板ヘルニア、長時間のデスクワーク、ストレスや精神的な緊張などが挙げられます。

軽度の痛みは休息、温熱療法、ストレッチ、適度な運動で軽減することが多いですが、痛みが続く場合や悪化する場合は、医師の診察を受けることが重要ですので注意しましょう。予防には、正しい姿勢の維持、定期的な運動、ストレス管理が有効です。

特に、突然の激痛や神経症状（しびれ、筋力低下）がある場合は、緊急の医療が必要なことがあるため、すぐに対応することが求められます。

背中の痛みは様々な形で現れることがあります。

一般的な症状としては、持続的な痛み、刺すような鋭い痛み、筋肉のこりや緊張、動作時に悪化する痛みなどが挙げられます。特定の動作や姿勢、例えば、前屈や重い物を持ち上げることによって痛みが増すことがあり、痛みは広範囲にわたる場合もあれば、局所的な場合もあります。

また、神経が圧迫されると、しびれや筋力低下が生じることがあります。例えば、椎間板ヘルニアが原因の場合、痛みは背中から脚に広がることがあります。夜間に痛みが強くなることもあり、睡眠の質を低下させることもあります。

内臓の問題が原因の場合、背中の痛みに加えて腹痛や他の症状が伴うことがあります。痛みが長期間続いたり日常生活に支障をきたす場合は、医師の診察を受けることが重要です。

その他の原因として、関節炎や筋膜炎が挙げられます。

背中の関節炎は脊椎の関節が炎症を起こす状態です。これにより、痛み、こわばり、動きの制限が出てきます。関節炎は加齢による変形性関節症や自己免疫疾患によるリウマチ性関節炎などが原因で発生します。症状が続く場合は早期の診断と適切な施術が重要であり、痛みの管理や機能の軽減が求められます。

背中の筋膜炎は筋膜の炎症により痛みが生じます。過度の使用、姿勢の悪さ、ストレスが原因となり、痛みやこわばりを引き起こします。適切な施術とストレッチで痛みの軽減が期待できます。

背中の痛みを放置すると、様々な悪影響が生じる可能性があります。

まず、原因が椎間板ヘルニアや骨粗鬆症などの深刻な疾患であった場合、放置すると症状が進行し、神経障害や骨折のリスクが高まります。また、痛みが慢性化し、日常生活や仕事に支障をきたすことがあります。例えば、夜間の痛みや不快感で、睡眠の質が悪化し、疲労が蓄積することがあります。

姿勢が悪化し、他の部位、首、肩、腰にも痛みが広がることがあります。筋肉の緊張やこりが増し、柔軟性が低下することで、動きが制限される場合もあります。

内臓疾患が原因の場合、早期発見、早期対応が遅れると、全身に影響を与えることもあります。背中の痛みが続く場合は、早めに医師の診察を受けることが重要です。

予防として、正しい姿勢の維持、適度な運動、ストレス管理を心掛けることが大切です。

当院では、主に骨格矯正、鍼施術、筋膜ストレッチなどの施術を行っています。

【骨格矯正】
骨格矯正では、骨格の歪みを正すことで正しい姿勢を取り戻し、姿勢の悪さからくる痛みや疲労を軽減します。

【鍼施術】
鍼施術では、痛みの軽減、慢性痛や急性痛、例えば肩こりや腰痛の緩和に効果が期待できます。また、血行促進効果もあり、血流が良くなることで筋肉の緊張や疲労の軽減が期待できます。

【筋膜ストレッチ】
筋膜ストレッチは筋肉の柔軟性向上を目的としており、筋膜が緩むことで筋肉の可動域が広がり、柔軟性が向上します。それにより筋膜の緊張が解消され、姿勢のバランスが整う効果が期待できます。

まず、意識するポイントとして、普段から正しい姿勢を心がけましょう。また、仕事中などは長い時間同じ姿勢を取らないことを心がけてください。

さらに、余裕がある方はお風呂上がりのストレッチや適度なトレーニングを行い、背中の筋肉を鍛えましょう。あまり続けて行うと身体を壊す原因になるので、20分に1度10分程度の休息や水分補給をしながら行ってください。

また、睡眠もとても大切ですので、最低でも7時間は寝るようにしましょう。睡眠にはストレス軽減効果もあるので、しっかりと管理していきましょう。