血流改善｜天神橋三丁目接骨院

血流の循環が悪くなる主な要因として、慢性的な運動不足と乱れた食生活が挙げられます。

まず、運動不足は血行不良の主要な要因の一つであり、筋力が低下することで血液のポンプ力が不足し、血行不良を引き起こすことがあります。特に、長時間同じ姿勢で過ごすデスクワークなどの生活環境では、血行不良や代謝低下が起こり、むくみや冷えを引き起こしやすくなります。

また、脂質の摂り過ぎやコレステロール値の上昇は、ドロドロの血液や動脈硬化のリスクを高めます。さらに、炭水化物の過剰摂取は急激な血糖値上昇を引き起こし、体調不良の原因となります。

これらの要因に気をつけ、バランスの取れた食生活と定期的な運動を取り入れることが大切です。

血行不良の状態が改善されないと血管が収縮してしまい、血流が悪化して筋肉に適切な酸素が供給されないため、不快感や痛み、疲労感が生じる可能性があります。この状態では、痛みの原因となる物質であるプロスタグランジンやブラジキニンが生成されることがあります。
継続的な痛みは筋肉の緊張を引き起こし、肩こりの慢性化に繋がることがあります。

また、血流が悪い状態を放置すると、しびれが起こることがあります。
長時間正座をしていると足がピリピリとしびれたり、体重をかけた姿勢で寝た後に腕がしびれたりすることがあります。これは、血管内の血流が滞り、末梢神経を圧迫することによるものです。

手足のしびれは、生活習慣の影響が大きいことがあります。
更年期、ダイエット、ストレスなどがホルモンバランスに影響を与え、自律神経を乱し、血行の調整に影響を及ぼすことがあります。

これらの要因に注意し、健康な生活習慣を心掛けましょう。

血流を改善する方法として、まずこまめな水分補給が大切です。
体内の水分は季節に関係なく、尿や汗以外にも皮膚や呼吸を通じて自然に蒸発します。そのため、毎日適切な水分摂取が必要です。
十分な水分を含んだ血液は、酸素や栄養素を体の細胞に供給する役割を果たすため、水分補給は欠かせません。

次に、靴選びに注意が必要です。ハイヒールやきつく締め付けられた靴は、血流を阻害し冷えやむくみの原因となることがあります。
特にオフィスなどで長時間履く場合は、快適なスニーカーやサンダルに履き替えることで血流改善に繋がります。

また、階段を使った適度な運動やストレッチも効果を期待できます。数十分おきに簡単なストレッチを行うことで、血流の改善が期待できます。

血流改善に効果が期待できる当院の施術メニューとして、血流改善プログラムがございます。
この施術は、以前から提供されていた足の極み療法と、血流促進に効果がある特別なクリームを組み合わせて行われ、体内の血行を活性化し、冷えやむくみの予防および軽減に効果を発揮します。

足の極み療法は、主に下腿三頭筋、通称ふくらはぎの筋肉に焦点を当て、その後に足関節やリスフラン関節などの足部位にアプローチする施術法です。
この療法は単独でも効果を発揮しますが、血管の動きを活性化させて血流を促進するためのクリームを併用することで、その効果が一層高まります。このクリームには一酸化窒素という成分が含まれており、血管の動きをサポートします。

この血流改善の施術を受けることで主に冷えの症状が軽減され、外見的にも血色の悪いふくらはぎに徐々に肌色に戻り血色が良くなります。
また、体感的には冷えを感じていた箇所が温かくなり、かゆみを感じてきます。

足の極み療法を受けると、浮腫みが軽減され、見た目で足がスッキリと見えることもあります。足の疲れが和らぎ、だるさも取れることが期待できます。

継続的して施術を受けることで、日常的な足の疲れが和らいでいくでしょう。

血流改善の施術頻度で必要なペースとしては、理想としては毎日です。
足の疲れは日々蓄積され、特にデスクワークの方は昼頃には疲労を感じることがよくあるため、毎日の施術が最も効果を期待できます。
お仕事などでなかなか時間が取れない方でも、最低限、週に2回は受けていただきたいと考えております。

施術期間については、疲れを軽減するためには最低でも3ヶ月、疲労を予防するためには半年は必要となります。